Как не обижаться?

Ответы на вопросы, почему возникает обида и как выйти из этого состояния, могут интересовать любого, единожды осознавшего деструктивность этой эмоциональной реакции.

Обида — это парализующее состояние душевной боли, длительное пребывание в котором приводит к духовной деградации.

Степень обидчивости прямо пропорциональна размеру вашей гордыни. Чем больше вы гордитесь, тем сильнее обижаетесь.

Причины обиды

В философии йоги есть изречение:

Раздутое эго подобно питью вина.Самовозвеличивание ведёт в глубочайший ад.Социальный престиж подобен свиным экскрементам.

Соответственно этому высказыванию выделяют три причины для обиды, основанных на гордыне.

Причина первая — «раздутое» эго. Если вы считаете себя VIP-персоной (very important person) и ожидаете особого к себе отношения, то, не получив его, чувствуете обиду.

Причина вторая — самовозвеличивание. Принятие похвалы и комплиментов «близко к сердцу» приводит к росту самомнения и возникновению обиды при критических замечаниях в ваш адрес.

Причина третья — социальный статус. Привязанность к атрибутам социального статуса приводит к негативным реакциям и обиде, если вам кажется, что вы не получили достаточно почестей в свой адрес.

Как не обижаться?

Осознав влияние гордыни на эмоциональные реакции, можно взять её под контроль и постепенно сгладить, делая следующее:

• не ждать от окружающих особого к вам отношения;
• не принимать комплименты на свой счет;
• правильно относиться к критике: если в критическом замечании есть хоть 1% правды, то нужно поблагодарить собеседника и принять его слова как повод для саморазвития;
• воспринимать социальный статус как временную «роль», которую вам приходится исполнять;
• петь киртанSinging a name of the Supreme together, often with a simple dance; in Ananda Marga the words are Bábá Nám Kevalam., что уменьшает чувство эгоизма.

Развивая смирение и навык «принятия ситуации», можно значительно снизить собственную обидчивость, сделав жизнь более позитивной и радостной.