Сантоша — состояние душевного комфорта и спокойствия, очень важное для практики медитации: принцип учит жить без лишнего напряжения, правильно определять приоритеты и находить светлые стороны жизни.
Сантоша - принцип гармоничной жизни, позволяющий стать счастливым.
У вас всегда существует выбор, который не зависит от внешних обстоятельств: быть счастливым или быть несчастным, концентрироваться на светлых сторонах жизни или на темных.
Именно состояние счастья, гармонии и удовлетворенности - прочная основа для духовной практики.
Поэтому для достижения успеха необходимо делать упор на светлой стороне событий.
- Замечая положительные стороны происходящего, мы тренируем привычку думать позитивно, и это делает нас счастливыми.
- Концентрируясь на поисках позитивных сторон во всем, мы понимаем, что трудности временны и преодолимы, они учат и развивают нас.
- Вырабатывается другая манера поведения: принятие себя и благодарность за все, что у нас есть.
Важно не попадать в ловушку состояния комфорта: теряется мотивация двигаться дальше, напрягаться и куда-то стремиться.
Поэтому важно выработать в себе такую мотивацию: мне всё нравится, меня всё устраивает, но я развиваюсь во всех сферах жизни и меняю мир вокруг себя из любви, я действую на благо всех живых существ.
Как тренировать сантошу
- При любой негативной мысли о себе найдите 3 причины (или более), почему вам повезло в жизни.
- При желании покритиковать кого-то найдите 3 качества, которыми вы восхищаетесь в этом человеке.
Желаем вам успешной практики применения принципа сантоши в повседневной жизни. Войти в состояние сантоши - значит находиться в состоянии принятия себя, пребывать в безграничной благодарности, но при этом продолжать развиваться.